NEW YEAR 2018
SUZ RETREAT. KOH PHANGAN. THAILAND.
24.12.17. - 6.01.18
Новогодний двухнедельный семейный слёт на острове Панган в Таиланде в ретритном центре SUZ RETREAT.

Йога, творческие и кулинарные мастер-классы, детские активности, танцы, практика открытого диалога, вечерние банные вечера у костра, а главным событием будет совместная организация праздника Нового Года 2018.

ПОДРОБНЕЕ
ЙОГА С МАРИЕЙ ШИРЯЕВОЙ
Мария: "В течение всей программы я каждое утро буду проводить практику йоги в стиле vinyasa flow (потоковая практика с плавными переходами из асаны в асаны), а по вечерам – практики глубокого расслабления. На утренние йога-сессии приглашаются и дети - те, кто смогут самостоятельно заниматься (не обязательно тем же самым:) на матах. Это отличный способ начать день, включиться и телом, и умом, и чувствами - сонастроиться с собой и миром.

По сложности подходит для начального уровня. Продвинутым практикам скучно не будет: возможно, способы направления внимания, которые я даю, будут для вас новыми и освежат привычную практику. Тем, кто зарегистрируется на программу, я обязательно задам вопросы о противопоказаниях, об особенностях здоровья, о перенесенных операциях и тд. Не удивляйтесь этим вопросам, пожалуйста."

ПРАКТИКА ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА С ЮЛИЕЙ ШАМЕНКОВОЙ
Групповая научнообоснованная практика улучшения здоровья во всех сферах жизни. Это ключ к гармоничным отношениям и творческой самореализации, залог счастливой и здоровой семьи, организаций, сообществ, городов и регионов.
Решает проблему социальной изоляции.
Практика открытого диалога- основная практика Сообщества Улучшения Здоровья.

В её основе лежит принцип работы живых систем по Теории Функциональных Систем академика П. К. Анохина.

Здесь нет учителей и учеников, в ней не лечат, не учат и не дают советы. Не осуждают и не перебивают!
В Сообществе Улучшения Здоровья (СУЗ) есть тысячи примеров результата этой практики.
ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ С ВИКТОРОМ ШИРЯЕВЫМ
ВИКТОР: « Со мной вы можете научиться:
— Полнее присутствовать в каждом мгновении жизни,
— Ярче переживать удовольствие от приятных мгновений и ситуаций,
— Легче и свободнее взаимодействовать с дискомфортом и болью (физической и эмоциональной), так, чтобы это добавляло к жизни, а не отнимало от неё.
— Яснее видеть ограниченность любых мыслей и воззрений и то, что вы ими не ограничиваетесь,
— Глубже узнавать себя, включая те уровни, которые традиционно называются духовными, мистическими и пробуждёнными,
— Лучше и эффективней медитировать.»

В рамках программы "Phangan Family New Year 2018" Виктор проведет следующие занятия: «Навыки осознанности как инструмент работы со стрессом» и «Техники управления эмоциями», во время которых участники получат понятные практические инструменты для самостоятельной практики.
ЧТО БУДУТ ДЕЛАТЬ ДЕТИ?

Мы хотим включить детей в наши активности по их интересам и по возрасту. Таким образом мы будем учиться взаимодействию и наша цель будет заключаться в самоорганизации.
Мы будем учиться договариваться друг с другом так, чтобы детей не изолировать и не исключать из нашей жизни.
С помощью открытого диалога с детьми и друг с другом мы будем выделять пространство и время для своей практики, не разрывая связи с ребёнком.

Для отдельных практик родителей, к примеру во время йоги, будут организованы детские развивающие активности.

Будет йога для детей, а так же детские игры в шахматы и творческие рисовашки- всё это для детей от трёх лет и старше.

Для малышей до трёх лет мы будем организовываться вместе с родителями, по очереди давая друг другу возможность поучаствовать в активностях. Это тоже хорошая практика и творчество!



ЖИЛЬЁ
Наш ретритный центр расположен в 20 минутах езды на машине от пирса Tong Sala. Он удалён от тусовок и туристического шума- находится в районе Haad Salad в 10 минутах ходьбы до пляжей Haad Salad, Haad Tien и Haad Gruad.
Недалеко от SUZ retreat есть жильё разного уровня и стоимости. Вы можете забронировать то, что нужно именно вам с помощью таких сайтов, как booking.com, agoda.com, Airbnb.com и других интернет ресурсов. Так же есть возможность поселиться у нас!
Преимущества нашего места в следующем:

- комфортные не дорогие однокомнатные домики с видом на море
- близость к площадке, где будет проходить ежедневная активность
- наличие детского пространства и игрушек
- кафе здорового питания с детским меню
Забронировать домик в нашем ретритном центре SUZ retreat можно, перейдя по ссылке:
https://www.airbnb.ru/users/128331410/listings


ТВОРЧЕСКИЕ МАСТЕР-КЛАССЫ
Творчество для нас – неотъемлемая часть жизни! Это наше самовыражение, способ проявления себя в мире. Состояние творческого потока – это медитативное состояние, поэтому это ещё и полезная практика улучшения самочувствия с конкретным результатом, созданным своими руками!

Что мы будем делать?

- виражная роспись по стеклу
- точечная роспись, создание мандалы баланса
- создание украшения- оберега
- практика аничча пластилина
- кулинарные мастер-классы

Во всех мастер-классах можно участвовать вместе с детьми.
Есть возрастные ограничения для детей.

ПРАЗДНИК НОВОГО ГОДА
На протяжение четырёх лет мы встречаем Новый Год на тропическом острове Панган. Самые яркие и тёплые воспоминания об этом празднике у нас остались с года 2016, когда мы вместе с участниками ретрита организовали весь праздник для себя и своих близких!
За две недели мы с вами вместе проживем целую жизнь и станем настоящей командой!
Наш Новый 2018 год будет особенно прекрасен.
Этот праздник мы организуем вместе!
Это будет, можно сказать, наш совместный творческий проект, на который мы пригласим друзей и гостей.
Мы сможем организовать его так, как мы захотим и как почувствуем, привлекая к этому наших детей, тем самым развивая в них навык командного взаимодействия.
Мы получим бесценный опыт творческой самореализации, которая идёт из состояния драйва и удовольствия.
ДЛЯ КОГО ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ?
ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ МЕРЗНУТЬ ЗИМОЙ В ГОРОДЕ С ДЕТЬМИ И ДАВНО МЕЧТАЕТ ПРОВЕСТИ ДВЕ НЕДЕЛИ В ТРОПИКАХ С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ МОГУТ НАЙТИ ВРЕМЯ ДЛЯ СВОЕГО РАЗВИТИЯ
ДЛЯ ЛЮДЕЙ, У КОТОРЫХ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В СЕМЬЕ, В САМОРЕАЛИЗАЦИИ И В ОТНОШЕНИЯХ
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ ДЛЯ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА 450$

СЕМЬЯМ СКИДКА ДЛЯ ВТОРОГО УЧАСТНИКА 50%
Мы свяжемся с вами для обсуждения деталей и оплаты
ЧТО ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
ЙОГА
ТАНЦЫ
ПРАКТИКА ОТКРЫТОГО ДИАЛОГА
ПРАКТИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ
ТВОРЧЕСКИЕ МАСТЕРКЛАССЫ
ДЕТСКОЕ ПРОСТРАНСТВО
ПРАЗДНИК НОВОГО ГОДА 2018
СОВМЕСТНАЯ ЭКСКУРСИЯ ПО ОСТРОВУ
СОВМЕСТНЫЙ ПОХОД В ДЖУНГЛИ НА ВОДОПАД
ЧТО НЕ ВХОДИТ В СТОИМОСТЬ
ЖИЛЬЁ
ПИТАНИЕ
БАНЯ
БИЛЕТЫ НА САМОЛЁТ И ЛОДКУ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ АКТИВНОСТИ
УБОРКА ДОМИКА И СТИРКА ОДЕЖДЫ
НЯНЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
МЕД. СТРАХОВКА
ТРАНСФЕР
НАША КОМАНДА
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С НАМИ ПОБЛИЖЕ
Мария Ширяева
О себе:

Всем привет! Меня зовут Мария Ширяева, мне 38 лет. Я лингвист по образованию, инструктор по йоге по призванию и художник-декоратор по зову души.

Я практикую йогу с 2005 года: обучалась в Институте Аштанга йоги в Майсоре (Индия), на инструктора училась с преподавателями из Rishikul Yogshala (Ришикеш, Индия) и Yoga Alliance (США). Преподаю с 2012 года в Китае, России, Украине, Таиланде.

Вместе с моим мужем Виктором Ширяевым мы каждый год проводим медитационные ретриты в разных городах России и зарубежом. Практика медитации випассана, практики базовой осознанности постепенно определили акценты в моем подходе к преподаванию йоги. Каждое занятие становится своего рода медитацией в динамике, глубокой и искренней встречей с собой.
Юлия Шаменкова
О себе:

Привет. Меня зовут Юлия Шаменкова, мне 32 года. Я любящая жена и счастливая мама двоих сыновей. Ещё у нас в семье есть две доченьки от первого брака мужа. Вместе с близкими друзьями и единомышленниками мы живем большой дружной семьёй. Пол года (теплый сезон) мы живём в горном Алтае- в деревне мастеров Аскат, а вторую половину года (зимовку) вот уж пять лет подряд мы проводим на тропическом острове Панган в Таиланде- здесь наш второй дом, наш семейный ретритный центр SUZ retreat.

Мы развиваемся вместе с мужем в семейном проекте Школа СУЗ.
Я фасилитатор практики открытого диалога.
А так же развиваю свой бренд украшений и одежды ручной работы.



Виктор Ширяев
О Викторе:

Ученик Шинзена Янга, американского учителя медитации и автора системы тренировки базовой внимательности (Basic Mindfulness). Официальный русскоязычный представитель его метода. Инициировал издание и перевёл книгу Шинзена о работе с физической болью с помощью практик медитации.
Практик буддизма и буддийской медитации. В 2012-2013 гг. прошел длительный зимний затвор в лесном монастыре в Мьянме под руководством достопочтимого У Пандиты Саядо (линия Махаси Саядо). Был посвящен в монахи традиции тхеравада. Проходил многодневные ретриты под руководством индивидуальных инструкторов в традиции Махаси Саядо в Непале и Таиланде.
Сертифицированный специалист по телесно-ориентированному коучингу (эмбодимент).

Член Ассоциации по развитию культуры осознанности (АРКО).
Автор проекта «Деятельное присутствие»: http://victorshiryaev.org
Со-основатель, директор журнала «Эрос и Космос»
Дмитрий Шаменков
О Дмитрии:

Женат, отец четверых детей, живет пол года на о. Панган в Таиланде и ещё пол года в горном Алтае. Более 20 лет занимается изучением возможностей управления здоровьем. Принимал участие в разработке медицинских нанотехнологий, клеточных технологий, руководил инновационными исследованиями в ЦКБ МПС РФ и Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.
член Экспертной коллегии и ментор Фонда Сколково
член Экспертного совета Фонда содействия инновациям
член Американской Психологической Ассоциации (APA - American Psychological Association)
автор 27 научных публикаций и 18 патентов в сфере нанотехнологий, клеточных биотехнологий, регенеративной медицины и физиологии функциональных систем
лектор конференции TEDx
основатель и руководитель Школы "Система управления здоровьем" создатель социальной сети SUZ.community
сооснователь центра SUZretreat в Таиланде
КОНТАКТЫ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫХ ВОПРОСОВ
julia@suz.life
+7 906 970 30 67
FLICKR CREDITS: wocintechchat.com
All photo and video materials belong to their owners and are used for demonstration purposes only. Please do not use them in commercial projects.