СУЗ ФЭМИЛИ РЕТРИТ
Тайланд , о. Панган
Наш ретритный центр расположен в живописной местности: на холме, среди яркой тропической зелени в десяти минутах от уютного пляжа Хаад Салад. Поездка на остров Панган - это прекрасная возможность отдохнуть от городской суеты, насладиться единством с природой, вкусной и здоровой пищей, чистым воздухом, многообразием пляжей, великолепными закатами, массой интересных творческих мероприятий, а также познакомиться с древними высокоэффективными методами оздоровления, очистительными и восстанавливающими практиками.

На территории SUZ Retreat проводятся практики осознанного управления здоровьем, йога, различные телесно-ориентированные практики, массаж шиацу, голосовые практики, кулинарные мастер-классы, творческие занятия, музыкальные вечера и встречи с интересными людьми.

Наша территория
10 домиков с видом на море
Деревянные ретритные домики в тайском стиле с красивым видом.
Кафе - ресторан
Панорамный вид на бухту. Авторская кухня во главе с нашим шеф поваром Моней. Каждый день свежее меню в оригинальном исполнении. Детское меню.
Площадка для практик
Просторная площадка с потрясающим видом на море, оборудованная всем необходимым для проведения разного рода встреч, тренингов, практик йоги, презентаций, вечерних кинопросмотров и прочего.
Русская банька
Настоящая банька с дубовыми вениками и травяным чаем, собственноручно создана и задумана Алексеем Шаменковым.



Коворкинг пространство
Закрытое, уединенное пространство с кондиционером, wi-fi, где можно сосредоточится и поработать.
Детское игровое пространство
Детская площадка с шалашом, веревочный парк, качели.




Яркие моменты
Следите за нами в Instagram. Подписывайтесь на @suz_retreat
Часто задаваемые вопросы
Как к нам добраться?
Есть несколько вариантов :
Дешево, но долго: самолет до Бангкока - поезд до Сураттани - автобус из аэропорта Сураттани до пирса Донсак (1,5 часа) - лодка из Донсака до о. Панган (1,5 часа).

Экономично: самолет до Бкк - самолет до Сураттани - автобус из аэропорта Сураттани до пирса Донсак - лодка из Донсака до о. Панган (1,5 часа).

Быстро: Самолет до о.Самуи - лодка на о. Панган( 30 мин)

Еще один вариант - самолет до о. Пхукет - самолет до о. Самуи - лодка до о.Панган

Ниже представлены сайты с расписанием лодок компаний-перевозчиков:
www.lomprayah.com
www.seatrandiscovery.com
www.rajaferryport.com
О ценах
Цены на домики варьируются в зависимости от сезона - высокий (декабрь - апрель) и низкий ( май - ноябрь). Обращаем ваше внимание на то, что в высокий сезон лучше бронировать заранее - так как вероятность свободных домиков по приезду стремится к нулю.

В разделе "Наша территория" есть кликабельна кнопка "подробнее", нажав на которую можно ознакомиться с описанием домиков и фотографиями.

Для того, чтобы узнать подробности лично и забронировать домик / холл для практик / коучинг у Дмитрия Шаменкова свяжитесь с нами в Facebook: https://www.facebook.com/suzretreat/ или по почте: alena@suzretreat.com


Страховка
Наши друзья рекомендуют оформлять страховку через сайт cherehapa.ru, страховая компания ERV, госпиталь на острове "First Western Hospital"
Как пройти личный коучинг у Дмитрия Шаменкова?
Отправляйте свои заявки на почту alena@suzretreat.com и мы свяжемся с вами!
Можно ли провести свое мероприятие?
Наше пространство открыто для взаимодействия с единомышленниками: у нас есть все необходимое для размещения группы и проведения тематических ретритов, тренингов, семинаров, лекций и встреч.
Свяжитесь с нами через скайп: alyvalery или по почте alena@suzretreat.com.
Ретрит и дети
К нам часто приезжают гости с детьми и поэтому постепенно на территории появилось игровое пространство, небольшой веревочный парк, детский шалаш.
На самом острове комфортно отдыхать семьей: много мелких пляжей с мягким песком, фрукты и солнце в изобилии. Специальных прививок не требуется.
Наша команда
В СУЗ-ретрит Вы окажетесь в сообществе людей, объединенных здоровыми целями, которые, благодаря ежедневному применению принципов Системы Управления Здоровьем, добились следующих результатов в своей жизни. Знакомьтесь - наша команда!
Дмитрий Шаменков
Доктор, специалист по семейной медицине и осознанному управлению здоровьем, создатель Школы СУЗ
Женат, отец четверых детей, живет на о. Панган в Таиланде. Более 20 лет занимается изучением возможностей управления здоровьем. Принимал участие в разработке медицинских нанотехнологий, клеточных технологий, руководил инновационными исследованиями в ЦКБ МПС РФ и Первом МГМУ им. И.М. Сеченова.

  • член Экспертной коллегии и ментор Фонда Сколково
  • член Экспертного совета Фонда содействия инновациям (Фонда Бортника)
  • член Американской Психологической Ассоциации (APA - American Psychological Association)
  • автор 27 научных публикаций и 18 патентов в сфере нанотехнологий, клеточных биотехнологий, регенеративной медицины и физиологии функциональных систем
  • лектор конференции TEDx
  • основатель и руководитель Школы "Система управления здоровьем"
  • создатель социальной сети SUZ.community
  • сооснователь центра SUZretreat в Таиланде
Юлия Шаменкова
Семья: муж самый лучший в мире, дети, о которых мечтала.

  • Живу где хочу - большую часть времени мы с семьей живем на острове в Тайланде. Тепло, фрукты, море.. Для разнообразия летаем на Родину повидаться с родными и друзьями, а также по делам;
  • Живу как хочу - абсолютная свобода действий. Каждый день новый виток в творческой самореализации. Развиваюсь и реализуюсь не одна, как раньше, а в команде единомышленников, друзей и близких по духу людей. Часто путешествуем семьей. Меня не тревожит больше материальное положение, как раньше;
  • Здоровье: меня почти не беспокоят мои хронические заболевания, избавилась от вредных привычек, избавилась от комплексов по поводу внешности и многих страхов;
  • Самореализация: реализовалась как мать и жена, реализовываюсь творчески - есть много идей и энергии для творчества.
Дмитрий Жигулин
Тренер по теории и практике СУЗ
в центре СУЗ-Ретрит
  • 41 год, с 2007 года действующий капитан дальнего плавания в Британской судовладельческой компании. Проживаю на острове Ко Панган, Тайланд. Совладелец SUZ-Retreat.

  • Инструктор по осознанному управлению здоровьем и нормализации пищевого поведения. В феврале 2012 года я весил 120 кг. В феврале 2017 я вешу 75 кг. Практикуя СУЗ, нормализовал пищевое поведение и скорректировал вес.

  • Веду проект "Разгрузочный день онлайн" и провожу индивидуальные консультации, в которых раскрываю принципы, помогающие, без диет и ограничений, нормализовать пищевое поведение и скорректировать вес.
Алексей Шаменков
Руки СУЗ ретрит
Приехал помогать сыну и нечаянно встретился со своей музой. Муза осталась в ретрите, что и явилось для меня главным аргументом в решении поселиться на острове.. и конечно 2 бурундука, которых я очень люблю. Всегда готов выслушать и помочь.
Ирэна Поздеева
Душа СУЗ ретрит

В 2015 приехала в гости к ребятам в суз ретрит на 5 дней....и вот, уже 2 года как я живу тут)) По началу была волонтером на кухне, затем стала готовить для команды ретрита, и так появилось кафе.
Та мечта, которую я строила в России, оказалась явью на Пангане.
Научилась танцевать без допинга.
Алена Бородина
Администратор СУЗ ретрит

Начала практиковать СУЗ с осени 2016, после чего очень быстро меня в прямом смысле просто вынесло - перенесло в СУЗ ретрит. Все сложилось невероятным образом и я стала частью команды СУЗ ретрит, чему очень рада и благодарна. Атмосферу, которая тут царит невозможно описать или передать - ее надо почувствовать на себе - это гамма ощущений и переживаний за день в кругу очень интересных, таких разных, я бы сказала, выдающихся людей, с которыми мы общаемся открыто, с большой симпатией и теплом каждый день.
Моня (aka AlexMoroz.cheffing)
Шеф-повар
Учился в религиозной школе в Иерусалиме и там увлекся поварским искусством. Жил в оазисе в Иудейской пустыне около года - там проникся циклом производства маслин - от посадки зерна до маринования в бочках, занимался духовными практиками. Все это сформировало собственное видение еды и ее значение в жизни человека. Является создателем кухни в стиле "Дзеншуалити" ( zensuality - кулинарное искусство сочетающееся с чувственностью и дзен)
Мы приглашаем вас присоединиться к нашей творческой команде, организовать своё мероприятие или стать нашим гостем.
Address
Haad Salad, Suratthani, Koh Phangan, Thailand
Contacts
Phone: +66 95 545 0398

Mail
E-mail: alena@suzretreat.com